Péče o pleť v zimě má svá specifika. Víte, která to jsou?
Zima občas pleti nastavuje extrémní podmínky. Chlad a vítr venku, nízká vlhkost vzduchu, přetopené místnosti a časté přechody z tepla do zimy – takto stále dokola několik měsíců v roce. Není se čemu divit, když i jinak bezproblémová pleť začne reagovat. Proto je dobré přejít na jemnější režim a dát pleti potřebnou ochranu.
Jak chladné a mrazivé počasí působí na pleť
Chlad má tendenci pokožku obličeje vysušovat. Cévy se stáhnou, pleť může být hůř prokrvená a působit bledší. Jakmile se oslabí její přirozená ochranná vrstva, reaguje pleť ještě citlivěji.
- Na tvářích a kolem úst se někdy objeví drsnější místa nebo jemné šupinky.
- Nos a brada mohou snáz zčervenat.
- Rty v zimě často rychleji vysychají, někdy se objeví i jemné prasklinky.
Obličej bývá na rozdíl od zbytku těla dlouhé hodiny odhalený, schytává mráz a vítr přímo, proto se o jeho komfort musíme lépe postarat.
Připravte pleť na zimu i zevnitř a vyživte ji
Základ správné péče nezačíná v koupelně, ale u návyků, které fungují hlavně tehdy, když jsou pravidelné – kvalitní spánek, dostatečný pitný režim a pestrý jídelníček. Princip konzistence místo nárazových změn popisuje i náš článek o zdravých návycích.
Z pohledu výživy má smysl hlídat:
- vitamín C (přispívá k normální tvorbě kolagenu pro normální funkci kůže),
- zinek (přispívá k udržení normálního stavu pokožky),
- vitamín E (přispívá k ochraně buněk před oxidativním stresem).
V ideálním případě tyto složky pokryje pestrá strava, ale pokud víte, že se vám jich nedostává, má smysl zvolit jedno až dvě cílená doplnění. Například Gummygreen – vitamín C + zinek. Za zmínku stojí také Rybí olej v tobolkách Omega 3–18 % EPA, 12 % DHA, pokud vám ve stravě chybí pravidelný příjem kvalitních tuků.
Tři pilíře zimní péče zvenčí
„V zimě se vyplatí přejít na jemnější režim i v kosmetice. Pleť je častěji napjatá a reaguje na tření. Základní pravidlo je jednoduché: nepřetěžovat, hydratovat a dát pleti ochrannou vrstvu, která jí bude příjemná,“ vysvětluje Klára Dušková, manažerka vývoje kosmetiky Green idea.
✓ Šetrné, ale důkladné odličování
Čištění by nemělo být příliš intenzivní, vyhnout bychom se měli drhnutí a zbytečnému tření.
- Ráno většinou stačí jemné dočištění (podle typu pleti).
- Večer je důležité odstranit make-up a nečistoty z celého dne.
V zimě bývá šetrnější variantou odličování pomocí olejů. Postup a tipy najdete v článku Přírodní oleje pro odličování a péči o pleť.
✓ Hydratace a ochranná vrstva
Pro větší stabilitu pleti během dne je lepší použít sérum jako lehkou mezivrstvu a krém jako vrchní ochrannou vrstvu. Sérum obvykle dodá pleti pocit hydratace a svěžesti (zejména když je vzduch suchý), krém pak tuto vrstvu pomůže „uzamknout“, aby pocit vydržel i při přechodech mezi teplem a zimou.
✓ Nezapomínat na SPF
Pokud trávíte více času venku, a zvlášť na horách, vyplatí se zařadit i ochranný faktor. Sluneční záření totiž nepůsobí jen v létě. V zimě může být intenzivní hlavně při jasném počasí. Sníh navíc světlo odráží.
Praktické tipy Green idea pro zimní péči o pleť
✓ Začněte vlažnou vodou
Příliš horká voda může pleť zbytečně vysušovat a zvýraznit pocit pnutí. Pro obličej je v zimě obvykle příjemnější vlažná voda a jemné čištění.
✓ Naneste sérum jako lehkou mezivrstvu
Sérum je lehký, koncentrovanější produkt, který se nanáší před krémem a pomáhá pleti dodat konkrétní typ péče podle aktuální potřeby. V zimě jde o praktický krok hlavně kvůli hydrataci. Pomůže pleti vytvořit základ, na který se krém lépe naváže.
- Hyaluronové sérum – hodí se, když pleť působí sušší a chcete jí dodat příjemný pocit hydratace bez zbytečného zatížení
- Sérum s vitamínem C – vhodné, pokud chcete ráno přidat lehký krok, který pleť osvěží a podpoří sjednocený dojem (zejména v období, kdy pleť působí zašedle).
- Sérum s bakuchiolem – často se volí pro večerní péči, když chcete komfortnější rutinu a přitom zůstat u jemnější varianty bez zbytečně agresivních kroků.
- Sérum s niacinamidem – hodí se pro dny, kdy pleť působí nevyrovnaně (např. zároveň sušší i se sklonem k lesku), a chcete rutinu držet jednoduše.
Jak bakuchiol zapadá do péče o citlivější pleť a co umí niacinamid v kosmetické rutině? Přečtěte si na našem blogu.
✓ Aplikujte krém
Když je venku mráz a vítr a uvnitř suchý vzduch, pleť často ocení krém, který na povrchu vytvoří jemný ochranný film. Typicky jde o krémy s vyšším podílem olejové složky. Pokud pleť pne nebo se objevují šupinky, bývá příjemnější hutnější textura. Pokud se pleť snadno mastí, může lépe fungovat lehčí krém přes den a bohatší vrstva až večer, případně jen lokálně na sušší místa.
- Shea butter aktivní krém – s vyšším podílem bambuckého másla,
- Včelí přírodní krém – obsahuje propolis a mateří kašičku, je příjemný hlavně při pocitu suchosti a pnutí,
- Arganový aktivní krém - s vysokým podílem arganového oleje, je vhodný pro ranní i večerní použití.
✓ Nezapomeňte na oční okolí a rty
Okolí očí je jemnější, proto je dobré věnovat mu pozornost navíc. Vyzkoušet můžete Přírodní oční krém – Hořec žlutý. Dodává jemné pokožce pocit hydratace a hebkosti a podporuje komfort pleti vystavené náročným vnějším podmínkám. Zima se velmi rychle projeví i na rtech. Je dobré mít během dnes pro ruce balzám, na noc se hodí vydatnější vrstva.
✓ Večerní ošetření
Večer si pohlídejte hlavně to, aby odlíčení bylo opravdu důkladné, aby se odstranily veškeré nečistoty, make-up, případně SPF. Pak už stačí poslední krok – výživnější krém. Je dobré, když obsahuje lipidy, případně další složky:
- rostlinné oleje / másla (např. bambucké máslo)
- squalane
- vitamín E
- panthenol
V zimě se často osvědčí i pleťové oleje. Jsou oblíbené pro svůj zjemňující a vyživující efekt. V zimě se hodí i jako poslední krok, protože pomáhají udržet komfort pleti a omezit pocit vysušování. U některých typů pleti stačí pár kapek jako poslední krok, aby se hydratace z pleti neztrácela tak rychle. Olej můžete nanést samostatně nebo si 1–2 kapky přidat do krému v dlani těsně před aplikací. Některé mohou fungovat i jako náhrada denních i nočních krémů, například luxusní Opunciový olej v arganovém oleji v BIO kvalitě.
Méně je někdy více
Peelingy a výživné masky patří do běžné kosmetické rutiny a ani v zimě se jim nemusíte úplně vyhýbat. Jen je dobré počítat s tím, že pleť je v tomto období často citlivější, a proto se vyplatí držet se toho, co teď potřebuje nejvíc: hydrataci, ochranu a komfort. Volte tedy vždy jemnější varianty a buďte ke své pleti ohleduplní.
O autorovi
Spojme se na sítích:
