Kopretina řimbaba (Tanacetum parthenium)
Kopretina řimbaba
(Tanacetum parthenium)
Lidové a jiné názvy
Řimbaba, Partyzánka, Matricaria parthenium, Kopretina vratičovitá, Marunka, Přihrnovačka
Řád
Asterales (hvězdnicotvaré)
Čeleď
Asteraceae (hvězdnicovité)
Rod
Tanacetum (vratič)
Zařazení
Analgetikum (tlumení bolesti), Antimigrenikum (terapie migrén), Antiphlogistikum (protizánětlivé), Antiseptikum (protibakteriální a protiplísňové), Antiparazitikum, Antioxidans (antioxidační účinky), Antivirotikum (protivirové účinky), Spasmolytikum (proti křečím), Carminativum (proti nadýmání).
Kopretina řimbaba v průběhu staletí
Kopretina řimbaba (lat. Tanacetum parthenium) si díky svým léčivým účinkům udržuje svou popularitu již po staletí a dnes je důležitou součástí moderní fytoterapie a alternativní medicíny. Její historie sahá až do antického Řecka a Říma. Starověcí řečtí lékaři, např. Dioscorides, ji doporučovali při bolestech hlavy, horečkách a zánětech. Používali ji také jako prostředek proti hadímu uštknutí a jiným otravám. Ve středověké Evropě se kopretina pěstovala v klášterních zahradách a byla považována za univerzální lék hojně využívaný v bylinkových lékárnách mnichů a léčitelů.
V období renesance a novověku, kdy se zájem o léčivé rostliny rozšířil, se kopretina stala součástí mnoha bylinných receptur. Byla ceněna zejména jako prostředek proti horečce – odtud také pochází její anglický název „feverfew“ (což v překladu znamená "proti horečce"). V 19. století se stala populární v lidovém léčitelství, především v Anglii a dalších částech Evropy. Používala se při léčbě revmatismu, migrén a menstruačních bolestí.
Ve 20. století byla kopretina řimbaba znovuobjevena jako účinný prostředek proti migrénám. Moderní vědecké studie potvrdily některé její léčivé vlastnosti, což vedlo k jejímu rozšířenému používání ve formě doplňků stravy, čajů a tinktur. Dnes je ceněna v přírodní medicíně a bylinkářství, zejména jako běžně dostupný prostředek na prevenci migrén, zánětů a menstruačních bolestí.
Z oblastí Balkánu až po váš dvorek. Kde všude kopretinu řimbabu najdete?
Kopretina řimbaba pochází z jihovýchodní Evropy, konkrétně z Balkánského poloostrova, z oblastí s mírným podnebím a teplými léty. Díky svým léčivým vlastnostem a snadné kultivaci se rozšířila po celé Evropě, včetně Velké Británie, Německa, Francie, Itálie a Skandinávie, a do dalších částí světa. Evropskými osadníky byla zavlečena také do Spojených států a Kanady, kde se jí daří dodnes. Roste také v některých částech západní a střední Asie.
Tato bylina preferuje slunná stanoviště, ale snese i polostín. Nejlépe prospívá v dobře propustných, mírně vlhkých až suchých půdách, které jsou slabě zásadité až neutrální. Vyžaduje pravidelnou zálivku, ale nesnáší přemokření. Je poměrně odolná vůči škůdcům a chorobám. Kopretina řimbaba se poměrně snadno pěstuje – semena se vysévají na jaře nebo na podzim přímo na záhon. Často je k vidění v zahradách a na polích, může se však rychle šířit a v některých oblastech se může stát invazivní, pokud není kontrolována. Díky své odolnosti a přizpůsobivosti je široce rozšířená po celém světě a snadno dostupná.
Poznejte detaily. Jak kopretina vypadá a voní?
Kopretina řimbaba dorůstá do výšky 30–80 cm, někdy až 100 cm. Její vzpřímené, rozvětvené stonky jsou jemně chlupaté a často mají načervenalý nádech. Listy jsou jemně dělené, peřenosečné, s hlubokými zářezy a světle zelenou barvou. Při rozdrcení uvolňují charakteristickou citrusovou vůni. Dolní listy jsou větší, zatímco horní listy na stonku jsou menší.
Květy kopretiny jsou uspořádány v chocholičnatých květenstvích, kde bílé jazykovité květní lístky obklopují žlutý terč. Jednotlivé květní úbory mají průměr přibližně 1–2 cm. Rostlina kvete od června do září. Plody jsou drobné suché nažky, které mají často malý chochol pro snadné šíření větrem. Semena jsou drobná, hnědá a mají vysokou klíčivost. Kořenový systém kopretiny řimbaby je vláknitý, mělký, ale dobře rozvětvený, což umožňuje rostlině snadné zakořenění.
Listy, květy nebo kořeny. Které části kopretiny mají největší účinek?
Pro své léčivé účinky se využívají všechny části kopretiny řimbaby, přičemž každá její část má specifické použití.
- Listy jsou nejčastěji používanou částí, protože obsahují hlavní bioaktivní látky, jako je např. parthenolid, který má protizánětlivé a analgetické účinky. Listy lze používat čerstvé nebo sušené – čerstvé listy se mohou žvýkat nebo se z nich připravuje čaj, tinktura či extrakt. Sušené listy se často přidávají do čajových směsí nebo se užívají v kapslích.
- Květy kopretiny jsou také využívány, i když v menší míře než listy. Obvykle se suší a používají v čajích či tinkturách. Sušené květy se mohou přidávat do bylinných směsí nebo použít k přípravě čaje. Celá nadzemní část rostliny je oblíbená zejména v tradiční medicíně, kdy se často suší a používá v bylinných směsích, tinkturách nebo extraktech.
- Semena kopretiny se méně často využívají pro léčivé účely, ale jsou vhodná pro pěstování nových rostlin. Lze je snadno sbírat z dozrálých květů pro další kultivaci.
- Kořeny se využívají zřídka, protože většina léčivých látek se nachází v nadzemních částech rostliny. Přesto se kořeny mohou občas používat v některých tradičních směsích, ale nejsou tak běžné jako listy a květy.
Bioaktivní látky kopretiny – síla přírody pro vaše zdraví
Kopretina řimbaba (Tanacetum parthenium) obsahuje řadu bioaktivních látek, které jsou zodpovědné za její léčivé vlastnosti.
- Parthenolid je seskviterpenický lakton, který je považován za hlavní bioaktivní složku rostliny. Má protizánětlivé, analgetické a antipyretické účinky. Inhibuje uvolňování serotoninu z krevních destiček a bílých krvinek, což pomáhá při prevenci migrén.
- Flavonoidy jsou skupina polyfenolických sloučenin s antioxidačními, protizánětlivými a antimikrobiálními vlastnostmi. Mezi hlavní flavonoidy v kopretině řimbabě patří luteolin a apigenin.
- Pyréthrin je přírodní insekticid přítomný v některých druzích kopretin, včetně kopretiny řimbaby. Používá se jako přírodní prostředek proti hmyzu.
- Éterické oleje, včetně kamfenu, borneolu a chrysanthenyl acetátu, mají antimikrobiální a protizánětlivé vlastnosti a přispívají k celkové vůni rostliny.
- Třísloviny jsou fenolické sloučeniny s antioxidačními a protizánětlivými vlastnostmi, které mají stahující účinky a přispívají k ochraně rostliny proti patogenům.
- Kyselina chlorogenová má antioxidační a protizánětlivé účinky.
- Melatonin v malých množstvích pomáhá regulovat různé tělesné funkce.
Na migrény i proti horečce. S jakými neduhy vám kopretina řimbaba pomůže
- Prevence a léčba migrén
- Tlumení bolesti
- Podpora trávení
- Protizánětlivé účinky
- Antimikrobiální a antiseptické účinky
- Působí jako antioxidant
- Pomáhá snižovat horečku
- Zlepšuje kvalitu spánku (sedativní účinky)
- Zklidňuje nervy (snižuje stres a úzkost)
- Reguluje menstruační cyklus a zmírňuje menstruační bolesti
- Podporuje imunitu
- Působí jako antiparazitikum (střevní parazité)
- Zvyšuje vitalitu a životní energii
Jak dosáhnout maximálního účinku? Tipy pro správné užívání
- Dodržujte doporučené dávky uvedené na produktech. Konzultujte dávkování s lékařem nebo bylinkářem. Obvyklá dávka pro prevenci migrén je 50-150 mg standardizovaného extraktu denně.
- Pokud s užíváním kopretiny řimbaby začínáte, zvyšujte dávku postupně, aby se tělo mohlo přizpůsobit.
- Před zahájením užívání, zejména dlouhodobého, nebo v případě kombinace s jinými léky je vhodné konzultovat použití této byliny s lékařem či kvalifikovaným bylinkářem.
- Pro dosažení maximální účinnosti je důležité užívat kopretinu řimbabu pravidelně. Výsledky se mohou projevit až po několika týdnech pravidelného užívání.
- Při užívání sledujte reakce vašeho těla. Pokud se objeví nežádoucí účinky, přerušte užívání a konzultujte další postup s odborníkem.
- Kopretinu řimbabu lze kombinovat s dalšími bylinami (např. se zázvorem nebo s levandulí), které podporují a násobí její léčivé účinky.
Citlivější jedinci pozor. Možné nežádoucí účinky kopretiny řimbaby
Kopretina řimbaba, ačkoliv je obecně považována za bezpečnou, může u některých lidí způsobit nežádoucí účinky. Je důležité být si těchto potenciálních rizik vědom a užívat bylinu opatrně.
- Někteří lidé mohou mít citlivý žaludek, který reaguje na účinné látky obsažené v bylině.
- Kontakt s čerstvými listy nebo rostlinnou šťávou může u citlivých jedinců způsobit alergické reakce.
- Lidé, kteří jsou alergičtí na rostliny z čeledi hvězdnicovitých (Asteraceae), mohou mít zvýšené riziko alergické reakce i na kopretinu řimbabu.
- Žvýkání čerstvých listů může způsobit podráždění ústní sliznice.
- Některé složky obsažené v rostlině mohou zvýšit citlivost pokožky na sluneční záření.
Kopretina řimbaba může interagovat s některými léky, zejména s antikoagulanty (léky na ředění krve), což může zvýšit riziko krvácení. Tato bylina by neměla být užívána během těhotenství, protože může stimulovat děložní stahy a zvýšit riziko potratu.
Je kopretina opravdu bezpečná? Co byste měli vědět o toxicitě
Kopretina řimbaba (Tanacetum parthenium) je obecně považována za bezpečnou bylinu, pokud je užívána v doporučených dávkách. Nadměrné nebo nesprávné užívání však může vést k toxickým účinkům. Mezi příznaky nadměrného požití patří nevolnost, zvracení, bolest břicha, průjem a bolesti hlavy. Velmi vysoké dávky mohou způsobit závažnější gastrointestinální potíže. Přestože přesná toxická dávka není jednoznačně stanovena, doporučuje se nepřekračovat běžné terapeutické dávky (50-150 mg extraktu denně).
Dlouhodobé užívání vysokých dávek kopretiny řimbaby může vést k poškození jater nebo ledvin. Proto se doporučuje užívání této byliny konzultovat s lékařem a dodržovat doporučené dávkování. Bylina také může zvýšit riziko krvácení, pokud je užívána spolu s léky na ředění krve (např. warfarin, aspirin). Kombinace kopretiny s nesteroidními antirevmatiky (NSAID) může zvýšit riziko žaludečních vředů nebo krvácení. Navíc může zesílit účinky sedativ, což by mohlo znamenat nežádoucí nadměrné uklidnění nebo ospalost. Opakovaný kontakt s čerstvými listy kopretiny může u některých jedinců způsobit přecitlivělost a alergické reakce.
Zajímavosti, které jste možná o kopretině nevěděli
- Název "feverfew" pochází z latinského "febrifugia," což znamená "snižující horečku." Kopretina byla tradičně používána právě k léčbě horečky.
- Ve středověku byla kopretina považována za magickou rostlinu, která měla chránit před zlými duchy. Často se vysazovala kolem domů a zahrad.
- V 70. letech 20. století žena z Velké Británie jménem Mrs. Somerville znovuobjevila účinky kopretiny řimbaby proti migrénám. Po několika letech úspěšného užívání na své vlastní migrény vzbudil její případ zájem lékařů a vědců. To vedlo k modernímu výzkumu této rostliny.
- Díky obsahu přírodních insekticidních látek, jako jsou pyrethriny, byla kopretina řimbaba tradičně používána k odpuzování hmyzu.
- Rostlina se objevuje v literárních a kulturních dílech jako symbol léčení a ochrany.
Osvědčené recepty. Jak využít kopretinu řimbabu doma?
- Čaj a nálev: jednu až dvě čajové lžičky sušených květů zalijte 250 ml vroucí vody. Nechte louhovat 10–15 minut, poté přeceďte. Pijte 1–2 šálky denně.
- Tinktura: naplňte sklenici sušenými květy a zalijte je 40–60% alkoholem (např. vodkou), aby byly květy zcela ponořené. Nechte macerovat na tmavém místě po dobu 2–4 týdny, občas protřepejte. Poté přeceďte a uchovávejte v tmavé lahvičce. Užívá se obvykle 10–20 kapek rozpuštěných ve vodě, 1–3krát denně. Pro přesné dávkování se poraďte s odborníkem.
- Mast: sušené listy vložte do oleje a zahřívejte ve vodní lázni na nízké teplotě po dobu 2 hodin. Po vychladnutí olej přefiltrujte přes jemné sítko. Znovu ho zahřejte a přidejte včelí vosk. Míchejte, dokud se vosk nerozpustí. Nalijte směs do čistých nádob a nechte ztuhnout. Mast nanášejte na postižené místo 1–2x denně.
- Kapsle: použijte standardizovaný extrakt kopretiny řimbaby, naplňte do tobolek a uzavřete. Užívá se 1–2 tobolky denně.
- Obklady: připravte silný nálev (2–3 lžíce sušených listů na 250 ml vody), nechte vychladnout na příjemnou teplotu. Namočte čistý hadřík nebo gázu do nálevu a přiložte na postižené místo.
Které byliny mají podobné účinky?
- Heřmánek pravý (Matricaria chamomilla): působí protizánětlivě, antisepticky a zklidňujícím způsobem. Podporuje hojení ran a pomáhá při trávicích potížích.
- Levandule lékařská (Lavandula angustifolia): má antiseptické a protizánětlivé účinky, uklidňuje a podporuje hojení ran. Pomáhá při úzkosti a nespavosti.
- Řebříček obecný (Achillea millefolium): známý pro své protizánětlivé, antiseptické a hemostatické účinky (zastavuje krvácení). Podporuje hojení ran a pomáhá při trávicích problémech.
- Máta peprná (Mentha piperita): působí analgeticky a antispasmodicky, podporuje trávení.
- Kurkuma (Curcuma longa): silně protizánětlivá a antioxidační bylina. Kurkumin, hlavní aktivní složka kurkumy, se využívá jako doplněk stravy při léčbě zánětlivých stavů a bolesti.
- Kozlík lékařský (Valeriana officinalis): extrakty z kořene se používají k léčbě nespavosti, úzkosti a napětí, což může nepřímo pomoci zmírnit bolesti hlavy způsobené stresem.
- Vrba bílá (Salix alba): kůra vrby bílé obsahuje salicin, který je podobný aspirinu. Extrakty z vrbové kůry se používají k léčbě bolesti a zánětů.
- Zázvor lékařský (Zingiber officinale): působí protizánětlivě a antioxidačně, podporuje trávení, zmírňuje bolest a posiluje imunitu.
- Andělika lékařská (Angelica archangelica): kořen anděliky se používá k podpoře trávení a zmírnění žaludečních křečí a nadýmání.
- Meduňka lékařská (Melissa officinalis): meduňkový čaj pomáhá ke zklidnění nervů, léčbě nespavosti a zmírnění trávicích potíží.
V textu byly použity vedle osobních zkušeností informace z klinických studií, článků a publikací:
Forouzanfar F, Ghazavi H, Vahedi MM, Tarrah K, Yavari Z, Hosseini A, Aghaee A, Rakhshandeh H. Avicenna J Phytomed. 2020 Jan-Feb;10(1):70-77. PMID: 31921609
Lazarević J, Kostić I, Milanović S, Šešlija Jovanović D, Krnjajić S, Ćalić D, Stanković S, Kostić M. Bull Entomol Res. 2021 Apr;111(2):190-199. doi: 10.1017/S0007485320000504. Epub 2020 Aug 11. PMID: 32778187
Ding W, Cai C, Zhu X, Wang J, Jiang Q. Int Immunopharmacol. 2022 Jul;108:108913. doi: 10.1016/j.intimp.2022.108913. Epub 2022 Jun 1. PMID: 35729839
Ranjbar M, Khakdan F, Mukherjee A. Environ Sci Pollut Res Int. 2023 May;30(21):60180-60195. doi: 10.1007/s11356-023-26706-x. Epub 2023 Apr 5. PMID: 37017848
Darbahani M, Rahaie M, Ebrahimi A, Khosrowshahli M. Nat Prod Res. 2022 Dec;36(23):6132-6136. doi: 10.1080/14786419.2022.2055555. Epub 2022 Mar 31. PMID: 35356827
Lopresti AL, Smith SJ, Drummond PD. Phytother Res. 2020 Oct;34(10):2493-2517. doi: 10.1002/ptr.6701. Epub 2020 Apr 20. PMID: 32310327
Shahhoseini R, Daneshvar H. Plant Physiol Biochem. 2023 Jan;194:674-684. doi: 10.1016/j.plaphy.2022.12.011. Epub 2022 Dec 17. PMID: 36563573
Lechkova B, Karcheva-Bahchevanska D, Ivanov K, Todorova V, Benbassat N, Penkova N, Atanassova P, Peychev L, Hrischev P, Peychev Z, Terziev D, Ivanova S. Molecules. 2023 Jun 22;28(13):4906. doi: 10.3390/molecules28134906. PMID: 37446568
Recinella L, Chiavaroli A, di Giacomo V, Antolini MD, Acquaviva A, Leone S, Brunetti L, Menghini L, Ak G, Zengin G, Di Simone SC, Ferrante C, Orlando G. Molecules. 2020 Dec 23;26(1):22. doi: 10.3390/molecules26010022. PMID: 33374525
di Giacomo V, Ferrante C, Ronci M, Cataldi A, Di Valerio V, Rapino M, Recinella L, Chiavaroli A, Leone S, Vladimir-Knežević S, Kindl M, Brunetti L, Menghini L, Orlando G. Food Chem Toxicol. 2019 Nov;133:110783. doi: 10.1016/j.fct.2019.110783. Epub 2019 Sep 3. PMID: 31491430
Gobrecht P, Gebel J, Leibinger M, Zeitler C, Chen Z, Gründemann D, Fischer D. Phytomedicine. 2024 Jul;129:155641. doi: 10.1016/j.phymed.2024.155641. Epub 2024 Apr 14. PMID: 38718639
Yu L, Zhang C, Chen Y, Li Q, Wang J, Sun S. Mol Biol Rep. 2020 Jul;47(7):5165-5173. doi: 10.1007/s11033-020-05591-4. Epub 2020 Jun 22. PMID: 32572732
Quintana S, Russo M, Torelli P. Neurol Sci. 2022 Nov;43(11):6565-6567. doi: 10.1007/s10072-022-06250-1. Epub 2022 Jul 6. PMID: 35792970
Liu L, Feng L, Gao J, Hu J, Li A, Zhu Y, Zhang C, Qiu B, Shen Z. Int Immunopharmacol. 2023 Jun;119:110229. doi: 10.1016/j.intimp.2023.110229. Epub 2023 May 9. PMID: 37167640
Tauro S, Dhokchawle B, Mohite P, Nahar D, Nadar S, Coutinho E. Curr Med Chem. 2023 May 2. doi: 10.2174/0929867330666230502113150. Online ahead of print. PMID: 37138435
Izuegbuna O. Nutr Cancer. 2022;74(2):437-449. doi: 10.1080/01635581.2021.1924209. Epub 2021 Jun 1. PMID: 34060380
Karam L, Abou Staiteieh S, Chaaban R, Hayar B, Ismail B, Neipel F, Darwiche N, Abou Merhi R. Mol Carcinog. 2021 Aug;60(8):567-581. doi: 10.1002/mc.23324. Epub 2021 Jun 8. PMID: 34101920
Zhan ZY, Zhang ZH, Sun RH, Wu YL, Nan JX, Lian LH. Int Immunopharmacol. 2024 Apr 20;131:111824. doi: 10.1016/j.intimp.2024.111824. Epub 2024 Mar 10. PMID: 38461633
Toraman E, Bayram C, Sezen S, Özkaraca M, Hacımüftüoğlu A, Budak H. Naunyn Schmiedebergs Arch Pharmacol. 2023 Dec;396(12):3707-3721. doi: 10.1007/s00210-023-02568-5. Epub 2023 Jun 12. PMID: 37306715
Cáceres F, Vallès J, Garnatje T, Parada M, Gras A. Front Vet Sci. 2022 Aug 9;9:908491. doi: 10.3389/fvets.2022.908491. eCollection 2022. PMID: 36016807
Zhan ZY, Zhang ZH, Sun RH, Wu YL, Nan JX, Lian LH. Int Immunopharmacol. 2024 Apr 20;131:111824. doi: 10.1016/j.intimp.2024.111824. Epub 2024 Mar 10. PMID: 38461633
Cáceres F, Vallès J, Garnatje T, Parada M, Gras A. Front Vet Sci. 2022 Aug 9;9:908491. doi: 10.3389/fvets.2022.908491. eCollection 2022. PMID: 36016807
Freund RRA, Gobrecht P, Moser P, Fischer D, Arndt HD. Org Biomol Chem. 2019 Dec 7;17(45):9703-9707. doi: 10.1039/c9ob02166c. Epub 2019 Nov 8. PMID: 31701984
Yuan L, Wang Z, Zhang D, Wang J. J Chromatogr B Analyt Technol Biomed Life Sci. 2020 Aug 1;1150:122179. doi: 10.1016/j.jchromb.2020.122179. Epub 2020 May 20. PMID: 32506011
Micheli L, Pacini A, Di Cesare Mannelli L, Trallori E, D'Ambrosio R, Bianchini C, Lampertico P, Ghelardini C. Nutrients. 2020 Jun 18;12(6):1819. doi: 10.3390/nu12061819. PMID: 32570937
Liu Q, Guo X, Huang Z, He Q, Zhu D, Zhang S, Peng Z, Che Y, Feng X. Behav Brain Res. 2020 Apr 6;383:112539. doi: 10.1016/j.bbr.2020.112539. Epub 2020 Feb 4. PMID: 32032741
Liu Q, Zhang S, Zhu D, Tang X, Che Y, Feng X. Behav Brain Res. 2020 Feb 3;379:112337. doi: 10.1016/j.bbr.2019.112337. Epub 2019 Nov 4. PMID: 31697983